如果可以待在舒適圈內就成功，誰想出去？

人們總說成功在舒適圈以外，所以鼓勵我們要跨出去，忍受一切不舒服，因為學著面對困境、我們就會成長，成功也就離我們不遠
​
但如果、如果、如果，我們在舒適圈裡面就可以成長呢？？
​
​
壓力與痛苦反而阻礙了我們
​
​
《別再跳脫舒適圈》提出一個想法，作者認為我們在舒適圈才是最能發揮自身能力與創意的地方，而不是痛苦與困境，因為我們足夠放鬆，夠敢表現自己（才叫舒適圈嘛），痛苦困境反而會讓我們分神抵抗那些情緒與壓力，無法100%發揮
​
​
當然抗壓也是一種軟技能，在壓力極大的狀態下還能正常運轉、並將事情處理好，絕對是一種令人稱羨的能力，如果有這項能力當然很好，但我可不可以“孬“一點，在事情失控前，先把事情盡量控制在我可以掌控的程度就好？
​
​
就算我要嘗試點新玩意，也盡量在我的舒適圈內，假如走五步就會超出範圍，我就在四步內跳跳森巴舞、後空翻，就算失敗了、丟臉了也無所謂，因為我的小圈圈裡沒有會嘲笑我的人
​
​
流浪，就是在我的舒適圈內
​
​
這讓我想到前陣子我為了流浪，寫了一篇將夢想縮小再縮小的文，大意是夢想很大，如果要完美呈現、很可能一輩子都不會成行，但如果將夢想縮小到“現在“即刻可做，即便只是奈米版的夢想，我們也可以立刻完成，即便我們實踐時失敗了、或遭遇挫折，都會因為“縮小“而變得可以承受
​
​
好比我的流浪似顏繪，不確定有多少店家願意讓我駐點，陌生開發又一直是我的罩門，那我就發在個版開表單，有興趣的就填寫，沒興趣、沒填的自然我也不必去問
​
​
但是要讓店家願意讓我駐點，總也要提供些好處對吧？這世界本質就是「交換」，憑交情變現只會消耗彼此的友情點數，於是我盤點了一下自己可以提供的服務，哪些可以對他、對他的客戶有好處的？說到好處，什麼是對店家的好處呢？
​
​
不外乎就是需要來上門光顧的客人，其次是增加宣傳管道、吸引客人來的話題，以及後續仍可利用的行銷素材
​
​
於是「似顏繪」這個輕薄短小（？）的服務就派上用場，但我也心知肚明，似顏繪只是個宣傳主題，並不能真的多帶動陌生人氣，於是我提供另一個服務—拍攝短影音（好歹傳播系出身），店家無須付任何費用給我，只需要提供兩個座位就好
​
​
於是我的流浪似顏繪就成行了（也結束了）
​
​
​
每一次嘗試都是成長的契機，但……
​
​
有些朋友覺得我很有勇氣、很衝，但其實從頭到尾，我都沒有跨出我的舒適圈一步XDDD只是那對於別人來說超出了舒適圈罷了，那我有成長嗎？
​
​
當然有，我知道要怎麼優化我下一次的流浪、強迫學習與熟悉手機的剪輯軟體（以前都只用電腦）、也學著短影音的思路，接著透過一次又一次的流浪，我可以逐步擴大要去的地方，可能從西邊走向東邊、從國內走到國外，誰說一定要痛苦才能成長呢？
​
​
《別再跳脫舒適圈》提到許多人們長期受到「no pain,no gain」的影響，連放假休息都有罪惡感，也許有些人不會，並稱自己為「躺平族」，但舒適圈又跟躺平的概念不一樣，書中說那叫做「自滿圈」
​
​
老實說我不是很懂這個命名，看內文我覺得是指有些人害怕改變、於是說服自己是不想去做、說服自己很滿意現在的生活，但真正想做的、需要的都沒辦法邁出步伐嘗試，會常說「哎不可能啦」、「永遠做不到的」這類限制性言語，這樣生活背後的本質其實是「恐懼」、「倦怠」與「厭惡」
​
​
我們努力脫離自滿圈，但在與舒適圈之間，還有一個名為「生存圈」的陷阱
​
​
​
no pain,no gain？
​
​
​
生存圈就是標準的「no pain,no gain」，沒有付出／痛苦、哪來的收穫，但這些過程只是為了生存，我們戰戰兢兢的努力著，有些人因此飛黃騰達，有些人好像有些成果、又怕一放鬆成果全消失不見，書中說：
​
​
「在生存圈，人們會逼自己進入一些情況，雖然它們往往可以帶來需要的成果，但最後卻引發有害的副作用，例如失敗、倦怠或疾病。（我偷偷補充，冒牌者症候群也是其中一個副作用）
​
​
生存圈到處都是陷阱，因為那裡有足夠的前進動力，讓我們誤以為自己正在做的事情很有用。於是，雖然那些情讓我們感到不適，但我們還是一直去做。」
​
​
這樣看來，我不久前應該是在生存圈打轉的人類，那麼舒適圈是什麼呢？
​
​
​
所謂的舒適圈不是指耍廢或躺平
​
​
​
舒適圈是在自己的框框內，感到滿足、安心、舒適，不用怕被指責、可以充分展現自己，所有讓自己和人生受到鼓舞又感覺很棒的事物都在其中，我們會感到平靜又安全，腦波會轉變為alpha波，解決問題時會更有創意
​
當我們增加越來越多能讓自己受到鼓舞、且感覺良好的事物與經驗，我們的舒適圈也就會越來越擴展，所以舒適圈不是指不用努力，只待在自己的小圈圈不出去，舒適圈一樣有執行、規劃、達成目標等存在，只是不用去感受痛苦，我們一樣可以成長，這就是為何書名這麼取的原因
​
​
書的後半段有一段話讓我很有感觸：「如果它會讓你的心微笑，就轉向吧，沒關係。」
​
​
我轉沒轉向不知道，但我確定自己因為跟隨內心想流浪的念頭而感到很開心，書裡有很多帶你分辨自己有哪些內在制約、測驗你在哪一圈、以及如何讓自己進入舒適圈等等內容，很適合在生存圈掙扎中、質疑為何自己這麼辛苦卻成效不彰的人，希望大家都能擺脫生存圈，進到舒適圈裡安心成長、發光發熱！
​ 
​
書籍推薦：https://readmoo.com/book/210326668000101