最有生產力的一年
三大要素－解放你的生產力！
2023 Sep 21 閱讀塗鴉實驗室
你的生產力高嗎？該做的事情都完成了嗎？
還是一整天結束後，對著鏡子哀嘆時間又浪費掉了呢？
《最有生產力的一年》作者本身是個追求高生產力的人
從小到大，別人玩樂他在研究高生產力
他認為生產力不是做了多少事
而是成就多少事
但這個成就並不局限於工作
還包含了身體健康、陪你心愛的人、以及你的夢想
意思就是
你的成就應該要能促使自己過上想要的人生
如果我想要的是一個健康、悠哉不愁錢的人生
就不能把時間都耗在工作上
而是應該要思考如何用更少的工時獲得更高的回報
以撥出更多時間耍廢（無誤
也應該把時間投注在運動與養生
讓自己身體維持健康活力
以此為前提
花時間練出肌肉，也是有生產力的表現
（乾那我生產力＝０耶）
我很喜歡這個生產力的定義
不是用工作把時間塞滿滿
也不是用工作產出定義自己
而是了解自己真正想要的人生後
才以終為始去全方位計劃自己該做的事
思考如何在這麼多雜訊干擾中提升生產力
生產力其實是＿＿＿的交集點
作者用一整年的時間親身嘗試各種不同提升生產力的方法
比如記錄自己一整天何時的生產效率最高
或是冥想、睡眠時間、運動方式等等
就連餐飲一度都改成米糊類型的代餐
（這樣就不用擔心注意力被煮飯給拉走，雖然最終還是放棄跑去吃漢堡王）
最後在計畫結束的前一天他頓悟到
生產力其實就是管理「時間」、「精力」、「專注力」的交集
缺一不可
因為浪費時間＝拖延
精力不足會疲憊
專注不夠會分心
這些可以說都是固定的
雖然精力與專注力每個人可能都不一樣
但各自還是有每天固定的扣打
沒了就準備可以洗洗睡了
所以我們必須精打細算
要把這些「資源」用在哪邊
才能帶回我們希望的「成就」？
生產力三大要素
1. 時間
如果大家聽過80/20法則
會明白不是所有努力都能帶來高價值
比如想要減肥，拼命減少進食量沒有幫助
讓熱量的消耗大於攝取才能讓效果展現
抓出該成就的關鍵點
是掌握時間的第一步
2. 精力
一天24小時中
除去睡眠與吃飯之外
我們生理的黃金時段不盡相同
有些人白天精神較好
有些人半夜才來勁（就我
幫自己記錄一整天的狀況
抓出黃金時段工作
會比昏昏欲睡的時段工作更有效
（啊．．．那我都半夜耶．．．）
3. 專注
把任何會讓你分心的事物
在黃金工作時段中移走
尤其是網路與社群
作者防止自己在網路浪費時間的最好辦法
就是在處理困難或不喜歡的任務時不要連網
以免像我邊打文章還忍不住去看FB一樣
一點都不專心
定期安排維修日
但生活中總是有些低回報的事情得去做
比方說打掃、剪髮、洗衣服、採買必需品之類的
作者有個方法我覺得很妙
他會定期安排一個「維修日」
把所有生活中需要去做、但對成就沒太大幫助的事
集中在一天一次做完
確保自己不會太邋遢、生活還能有品質的運行
在做雜事時他還會同時聽Podcast或有聲書
或者跟人講電話時順便打掃
像我也會每次跟男友講電話時洗碗、拖地、整理家裡
進入一個自動導航模式
不過唯一缺點就是沒講電話時這些都不會去做哈哈哈哈XDDD
（沒啦還是會，只是拖到睡前）
結語
在翻閱這本書之前
老實說我不怎麼抱期待
因為我以為是有關時間管理的書
相關類型的一直無法驅動我這懶鬼
不過作者對生產力與時間管理所提出的新定義
加上各種有趣實用的招式
讓我對這本書大大改觀
《最有生產力的一年》作者親身體驗了許多方法
有用的才收錄在裡面，很適合需要提高生產力的朋友閱讀
分享給大家：Ｄ
好書連結：https://lihi3.cc/4YEKm
-----友情工商時間----
最近吃慣新鮮橄欖油，吃外食開始吃得出差異
有些事不要知道比較開心耶，但我回不去了
坐海運過來的義大利初榨橄欖油－聖塔麗塔
第一次知道橄欖油鮮榨是綠色的（只是沉澱後變金黃色）
也第一次知道橄欖油尾韻會辣到嗆到
我沒收費、他們也沒請我業配
但很喜歡他們家的橄欖油跟巴薩米克醋
撲鼻的葡萄香氣真的讓我捨不得吃完
（爆好吃！！）
所以就讓我置入分享一下吧！
連結放留言處哦
還是一整天結束後，對著鏡子哀嘆時間又浪費掉了呢？
《最有生產力的一年》作者本身是個追求高生產力的人
從小到大，別人玩樂他在研究高生產力
他認為生產力不是做了多少事
而是成就多少事
但這個成就並不局限於工作
還包含了身體健康、陪你心愛的人、以及你的夢想
意思就是
你的成就應該要能促使自己過上想要的人生
如果我想要的是一個健康、悠哉不愁錢的人生
就不能把時間都耗在工作上
而是應該要思考如何用更少的工時獲得更高的回報
以撥出更多時間耍廢（無誤
也應該把時間投注在運動與養生
讓自己身體維持健康活力
以此為前提
花時間練出肌肉，也是有生產力的表現
（乾那我生產力＝０耶）
我很喜歡這個生產力的定義
不是用工作把時間塞滿滿
也不是用工作產出定義自己
而是了解自己真正想要的人生後
才以終為始去全方位計劃自己該做的事
思考如何在這麼多雜訊干擾中提升生產力
生產力其實是＿＿＿的交集點
作者用一整年的時間親身嘗試各種不同提升生產力的方法
比如記錄自己一整天何時的生產效率最高
或是冥想、睡眠時間、運動方式等等
就連餐飲一度都改成米糊類型的代餐
（這樣就不用擔心注意力被煮飯給拉走，雖然最終還是放棄跑去吃漢堡王）
最後在計畫結束的前一天他頓悟到
生產力其實就是管理「時間」、「精力」、「專注力」的交集
缺一不可
因為浪費時間＝拖延
精力不足會疲憊
專注不夠會分心
這些可以說都是固定的
雖然精力與專注力每個人可能都不一樣
但各自還是有每天固定的扣打
沒了就準備可以洗洗睡了
所以我們必須精打細算
要把這些「資源」用在哪邊
才能帶回我們希望的「成就」？
生產力三大要素
1. 時間
如果大家聽過80/20法則
會明白不是所有努力都能帶來高價值
比如想要減肥，拼命減少進食量沒有幫助
讓熱量的消耗大於攝取才能讓效果展現
抓出該成就的關鍵點
是掌握時間的第一步
2. 精力
一天24小時中
除去睡眠與吃飯之外
我們生理的黃金時段不盡相同
有些人白天精神較好
有些人半夜才來勁（就我
幫自己記錄一整天的狀況
抓出黃金時段工作
會比昏昏欲睡的時段工作更有效
（啊．．．那我都半夜耶．．．）
3. 專注
把任何會讓你分心的事物
在黃金工作時段中移走
尤其是網路與社群
作者防止自己在網路浪費時間的最好辦法
就是在處理困難或不喜歡的任務時不要連網
以免像我邊打文章還忍不住去看FB一樣
一點都不專心
定期安排維修日
但生活中總是有些低回報的事情得去做
比方說打掃、剪髮、洗衣服、採買必需品之類的
作者有個方法我覺得很妙
他會定期安排一個「維修日」
把所有生活中需要去做、但對成就沒太大幫助的事
集中在一天一次做完
確保自己不會太邋遢、生活還能有品質的運行
在做雜事時他還會同時聽Podcast或有聲書
或者跟人講電話時順便打掃
像我也會每次跟男友講電話時洗碗、拖地、整理家裡
進入一個自動導航模式
不過唯一缺點就是沒講電話時這些都不會去做哈哈哈哈XDDD
（沒啦還是會，只是拖到睡前）
結語
在翻閱這本書之前
老實說我不怎麼抱期待
因為我以為是有關時間管理的書
相關類型的一直無法驅動我這懶鬼
不過作者對生產力與時間管理所提出的新定義
加上各種有趣實用的招式
讓我對這本書大大改觀
《最有生產力的一年》作者親身體驗了許多方法
有用的才收錄在裡面，很適合需要提高生產力的朋友閱讀
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最近吃慣新鮮橄欖油，吃外食開始吃得出差異
有些事不要知道比較開心耶，但我回不去了
坐海運過來的義大利初榨橄欖油－聖塔麗塔
第一次知道橄欖油鮮榨是綠色的（只是沉澱後變金黃色）
也第一次知道橄欖油尾韻會辣到嗆到
我沒收費、他們也沒請我業配
但很喜歡他們家的橄欖油跟巴薩米克醋
撲鼻的葡萄香氣真的讓我捨不得吃完
（爆好吃！！）
所以就讓我置入分享一下吧！
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