失控的愛：為什麼我們愈相愛，愈受傷？觸摸那些心底被忽略的失控感，走向真正親密的未來
為什麼我們愈相愛、愈受傷？
2023 Jan 07 閱讀塗鴉實驗室
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你曾經談過一場很累的戀愛嗎？
如果有，你一定曾懷疑到底問題出在哪裡？
是你嗎？還是對方呢？
這種撕心裂肺、互相傷害的虐戀，有沒有辦法辨識出來，好讓自己不要再遇到了呢？
《失控的愛》裡提到，我們小時候受過的傷都會影響到長大後的戀愛，那是一種心理失去控制，透過轉移到戀愛中讓自己療傷的方式，節錄一段書裡的文章：
「一段愛情之所以陷入虐愛，原因不僅僅來自於這一段愛情，而是由於我們以前某些經歷造成了心裡失控感，讓我們不知不覺把那些失控感，『轉移』到現在的親密關係中，如果我們過去曾經受困於心理需求無法被滿足的失控感，那麼，我們進入親密關係之後，就很容易會失控地去索求一些，難以被滿足的補償。」
翻開內文，作者已為我們整理出六種虐戀模式，分別對應了不同的心理缺憾：
1. 自我犧牲型虐愛－心理價值感失控
2. 全面控制型虐愛－心理負罪感失控
3. 恨意爆表型虐愛－心理壓迫感失控
4. 零信任型虐愛－心理不安感失控
5. 多重關係型虐愛－心理權力感失控
6. 寄生型虐愛－心理存在感失控
老實說我看完六種後，覺得似乎都可以追溯到一個最根本的信念：「沒有人需要我」，這對一個會思考的生物來說是很可怕的事，為了補足這個內心的空洞，會做一堆自己都無法理解的行為。
說實話，我也曾經有過這樣的信念，感情中雖然不到極端，但六種虐愛人會出現的想法，多多少少也在我腦袋裡浮現過，有些反應在行為中，有些倒是只敢想想而已，我懂其中的掙扎與痛苦，也慶幸自己沒有走向極端，多虧遇到好老師與現在的男友，我甚至比以前好太多太多。
對了，這本書還有檢測表哦，不同題目對應不同類型的失控，讀者可以藉由測驗了解自己的狀態，當然啦，光看書是無法解決問題的，專業問題還是要讓專業的來，不過看書還是有能做到的，就是從「共感」引導到「覺察」，假如完全對問題不聞不問，甚至掩蓋起來，這問題也無法被發現，更不用說帶著問題去找專家了
當我們發現原來另一半正是其中一個類型時，書末也還有四個心理準備給我們參考：
1. 虐愛不是親密感出錯
2. 看見虐愛的源頭
3. 用覺察阻止複製
4. 別想在虐愛中講理
我們都想要一段健康開心的感情，即便這個對象沒有陪伴至永遠，至少也不要是冤家，套一段書封的話：「觸摸那些心底被忽略的失控感，走向真正親密的未來。」如果你有談過感情，相信你看了這本書也會很有共感，因為我們或多或少都有裡面的影子，如果發現自己根本就是其中一型，也不用灰心，覺察就是改變的第一步，雖然只是第一步，但至少你已經踏上改變的道路了，未來會變好的，祝福大家。
好書推薦：https://lihi2.cc/3fnx0
你曾經談過一場很累的戀愛嗎？
如果有，你一定曾懷疑到底問題出在哪裡？
是你嗎？還是對方呢？
這種撕心裂肺、互相傷害的虐戀，有沒有辦法辨識出來，好讓自己不要再遇到了呢？
《失控的愛》裡提到，我們小時候受過的傷都會影響到長大後的戀愛，那是一種心理失去控制，透過轉移到戀愛中讓自己療傷的方式，節錄一段書裡的文章：
「一段愛情之所以陷入虐愛，原因不僅僅來自於這一段愛情，而是由於我們以前某些經歷造成了心裡失控感，讓我們不知不覺把那些失控感，『轉移』到現在的親密關係中，如果我們過去曾經受困於心理需求無法被滿足的失控感，那麼，我們進入親密關係之後，就很容易會失控地去索求一些，難以被滿足的補償。」
翻開內文，作者已為我們整理出六種虐戀模式，分別對應了不同的心理缺憾：
1. 自我犧牲型虐愛－心理價值感失控
2. 全面控制型虐愛－心理負罪感失控
3. 恨意爆表型虐愛－心理壓迫感失控
4. 零信任型虐愛－心理不安感失控
5. 多重關係型虐愛－心理權力感失控
6. 寄生型虐愛－心理存在感失控
老實說我看完六種後，覺得似乎都可以追溯到一個最根本的信念：「沒有人需要我」，這對一個會思考的生物來說是很可怕的事，為了補足這個內心的空洞，會做一堆自己都無法理解的行為。
說實話，我也曾經有過這樣的信念，感情中雖然不到極端，但六種虐愛人會出現的想法，多多少少也在我腦袋裡浮現過，有些反應在行為中，有些倒是只敢想想而已，我懂其中的掙扎與痛苦，也慶幸自己沒有走向極端，多虧遇到好老師與現在的男友，我甚至比以前好太多太多。
對了，這本書還有檢測表哦，不同題目對應不同類型的失控，讀者可以藉由測驗了解自己的狀態，當然啦，光看書是無法解決問題的，專業問題還是要讓專業的來，不過看書還是有能做到的，就是從「共感」引導到「覺察」，假如完全對問題不聞不問，甚至掩蓋起來，這問題也無法被發現，更不用說帶著問題去找專家了
當我們發現原來另一半正是其中一個類型時，書末也還有四個心理準備給我們參考：
1. 虐愛不是親密感出錯
2. 看見虐愛的源頭
3. 用覺察阻止複製
4. 別想在虐愛中講理
我們都想要一段健康開心的感情，即便這個對象沒有陪伴至永遠，至少也不要是冤家，套一段書封的話：「觸摸那些心底被忽略的失控感，走向真正親密的未來。」如果你有談過感情，相信你看了這本書也會很有共感，因為我們或多或少都有裡面的影子，如果發現自己根本就是其中一型，也不用灰心，覺察就是改變的第一步，雖然只是第一步，但至少你已經踏上改變的道路了，未來會變好的，祝福大家。
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