失控的愛:為什麼我們愈相愛,愈受傷?觸摸那些心底被忽略的失控感,走向真正親密的未來
為什麼我們愈相愛、愈受傷?
2023 Jan 07 閱讀塗鴉實驗室
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你曾經談過一場很累的戀愛嗎?
如果有,你一定曾懷疑到底問題出在哪裡?
是你嗎?還是對方呢?
這種撕心裂肺、互相傷害的虐戀,有沒有辦法辨識出來,好讓自己不要再遇到了呢?
《失控的愛》裡提到,我們小時候受過的傷都會影響到長大後的戀愛,那是一種心理失去控制,透過轉移到戀愛中讓自己療傷的方式,節錄一段書裡的文章:
「一段愛情之所以陷入虐愛,原因不僅僅來自於這一段愛情,而是由於我們以前某些經歷造成了心裡失控感,讓我們不知不覺把那些失控感,『轉移』到現在的親密關係中,如果我們過去曾經受困於心理需求無法被滿足的失控感,那麼,我們進入親密關係之後,就很容易會失控地去索求一些,難以被滿足的補償。」
翻開內文,作者已為我們整理出六種虐戀模式,分別對應了不同的心理缺憾:
1. 自我犧牲型虐愛-心理價值感失控
2. 全面控制型虐愛-心理負罪感失控
3. 恨意爆表型虐愛-心理壓迫感失控
4. 零信任型虐愛-心理不安感失控
5. 多重關係型虐愛-心理權力感失控
6. 寄生型虐愛-心理存在感失控
老實說我看完六種後,覺得似乎都可以追溯到一個最根本的信念:「沒有人需要我」,這對一個會思考的生物來說是很可怕的事,為了補足這個內心的空洞,會做一堆自己都無法理解的行為。
說實話,我也曾經有過這樣的信念,感情中雖然不到極端,但六種虐愛人會出現的想法,多多少少也在我腦袋裡浮現過,有些反應在行為中,有些倒是只敢想想而已,我懂其中的掙扎與痛苦,也慶幸自己沒有走向極端,多虧遇到好老師與現在的男友,我甚至比以前好太多太多。
對了,這本書還有檢測表哦,不同題目對應不同類型的失控,讀者可以藉由測驗了解自己的狀態,當然啦,光看書是無法解決問題的,專業問題還是要讓專業的來,不過看書還是有能做到的,就是從「共感」引導到「覺察」,假如完全對問題不聞不問,甚至掩蓋起來,這問題也無法被發現,更不用說帶著問題去找專家了
當我們發現原來另一半正是其中一個類型時,書末也還有四個心理準備給我們參考:
1. 虐愛不是親密感出錯
2. 看見虐愛的源頭
3. 用覺察阻止複製
4. 別想在虐愛中講理
我們都想要一段健康開心的感情,即便這個對象沒有陪伴至永遠,至少也不要是冤家,套一段書封的話:「觸摸那些心底被忽略的失控感,走向真正親密的未來。」如果你有談過感情,相信你看了這本書也會很有共感,因為我們或多或少都有裡面的影子,如果發現自己根本就是其中一型,也不用灰心,覺察就是改變的第一步,雖然只是第一步,但至少你已經踏上改變的道路了,未來會變好的,祝福大家。
好書推薦:https://lihi2.cc/3fnx0
你曾經談過一場很累的戀愛嗎?
如果有,你一定曾懷疑到底問題出在哪裡?
是你嗎?還是對方呢?
這種撕心裂肺、互相傷害的虐戀,有沒有辦法辨識出來,好讓自己不要再遇到了呢?
《失控的愛》裡提到,我們小時候受過的傷都會影響到長大後的戀愛,那是一種心理失去控制,透過轉移到戀愛中讓自己療傷的方式,節錄一段書裡的文章:
「一段愛情之所以陷入虐愛,原因不僅僅來自於這一段愛情,而是由於我們以前某些經歷造成了心裡失控感,讓我們不知不覺把那些失控感,『轉移』到現在的親密關係中,如果我們過去曾經受困於心理需求無法被滿足的失控感,那麼,我們進入親密關係之後,就很容易會失控地去索求一些,難以被滿足的補償。」
翻開內文,作者已為我們整理出六種虐戀模式,分別對應了不同的心理缺憾:
1. 自我犧牲型虐愛-心理價值感失控
2. 全面控制型虐愛-心理負罪感失控
3. 恨意爆表型虐愛-心理壓迫感失控
4. 零信任型虐愛-心理不安感失控
5. 多重關係型虐愛-心理權力感失控
6. 寄生型虐愛-心理存在感失控
老實說我看完六種後,覺得似乎都可以追溯到一個最根本的信念:「沒有人需要我」,這對一個會思考的生物來說是很可怕的事,為了補足這個內心的空洞,會做一堆自己都無法理解的行為。
說實話,我也曾經有過這樣的信念,感情中雖然不到極端,但六種虐愛人會出現的想法,多多少少也在我腦袋裡浮現過,有些反應在行為中,有些倒是只敢想想而已,我懂其中的掙扎與痛苦,也慶幸自己沒有走向極端,多虧遇到好老師與現在的男友,我甚至比以前好太多太多。
對了,這本書還有檢測表哦,不同題目對應不同類型的失控,讀者可以藉由測驗了解自己的狀態,當然啦,光看書是無法解決問題的,專業問題還是要讓專業的來,不過看書還是有能做到的,就是從「共感」引導到「覺察」,假如完全對問題不聞不問,甚至掩蓋起來,這問題也無法被發現,更不用說帶著問題去找專家了
當我們發現原來另一半正是其中一個類型時,書末也還有四個心理準備給我們參考:
1. 虐愛不是親密感出錯
2. 看見虐愛的源頭
3. 用覺察阻止複製
4. 別想在虐愛中講理
我們都想要一段健康開心的感情,即便這個對象沒有陪伴至永遠,至少也不要是冤家,套一段書封的話:「觸摸那些心底被忽略的失控感,走向真正親密的未來。」如果你有談過感情,相信你看了這本書也會很有共感,因為我們或多或少都有裡面的影子,如果發現自己根本就是其中一型,也不用灰心,覺察就是改變的第一步,雖然只是第一步,但至少你已經踏上改變的道路了,未來會變好的,祝福大家。
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