佛畏系統：洞察事物背後的規則，在不確定時代做出對的選擇
童年創傷無解？試試從亮點找解法
2023 May 17 閱讀塗鴉實驗室
「知道了童年創傷又能如何？事情能解決嗎？」
唔～我一直認為要先知道癥結點在哪
才能夠思考對策、解決問題
不過老實說～
挖著挖著，有時候是會鬼打牆的
因為你不知道現在發生了Ａ狀況
原因究竟是Ｂ、Ｃ、還是Ｄ？
每個看起來好像都有那麼點可能
可抽絲剝繭還是無法徹底釐清
但如果換個角度問：
「什麼時候不會發生Ａ狀況？」
你就能從中間找出差異
比方說男友一周沒陪我、我哀怨
身為一個很愛檢討自己的人
想了諸多種原因，一路挖到童年傷痕
自虐一點可能還會開始指責自己任性玻璃心
老實說
這真的是有夠累的
於是我改問自己
明明有幾次也是一週沒見面
怎麼那時我就不會不爽？
以剛剛的命題就是
「什麼時候跟他一周沒見面，我也不會埋怨的？」
想了想才發現
因為之前是雙方都想見
只是礙於疫情之類無可抗力的原因而無法見面
但每天都有講電話
這次則是因為他在可自主安排的狀況下
把自己弄到無法跟我見面
連電話都難打
啊 原來
是差在「連結感」哪
那之後再一次長時間不能碰面時
不管男友不能來的原因為何
不管童年創傷是否存在
可能打打電話也就沒事了（那我前面那些折騰是在．．．
（諸如此類，大家可以試著把自己的難題套進去想想看）
這種方法跟挖掘原因不一樣
主要是用來找解法的
這在商業書裡有個名詞
叫做找「亮點」
在一派心理治療中則是叫「焦點解決短期治療」
我在《佛畏系統》裡看到這個焦點療法時
真的像是腦袋被拍了一下
瞬間眼前一片明亮
「焦點療法完全不在乎你的過去。它不追究你為什麼變成這個樣子，它問你好的時候是什麼樣子，它找你的亮點。」
書裡打了個比方
一個家長跟孩子關係不好
醫生就會問：「有沒有哪個時刻，孩子會尊重你、聽你的話？」
家長想了很多後找到一個時刻
就是當工作趕完、可以心平氣和跟孩子說話時
孩子就挺好的
那個時刻就是亮點
如果想要找到解法
與其深掘心靈
不如直接找尋事件的亮點
然後複製那個亮點、解決問題
雖然萬維綱在《佛畏系統》中
對佛洛伊德派找童年創傷來解決問題的評價是－「正確而無用」
認為對解決事情一點用都沒有
不過我覺得找創傷這回事
即使有時真無法解決事情
仍可以幫助理解真實的自己
光是理解，你就能安放自己
同時也會對別人更多包容
所以不管是找原因、還是找解決用的亮點
我會兩個方法一起使用
大推《佛畏系統》這本書
能帶我們看懂複雜世界背後的本質
建構一套系統思維
這邊的找亮點只是在書裏面的其中一個小小篇章
書裡還有更多很精采的部分
在挖掘完內心後
你會需要萬維綱幫你按摩（或打磨）一下大腦
增加看世界的角度哦！
好書大推：https://lihi3.cc/TQNx7
唔～我一直認為要先知道癥結點在哪
才能夠思考對策、解決問題
不過老實說～
挖著挖著，有時候是會鬼打牆的
因為你不知道現在發生了Ａ狀況
原因究竟是Ｂ、Ｃ、還是Ｄ？
每個看起來好像都有那麼點可能
可抽絲剝繭還是無法徹底釐清
但如果換個角度問：
「什麼時候不會發生Ａ狀況？」
你就能從中間找出差異
比方說男友一周沒陪我、我哀怨
身為一個很愛檢討自己的人
想了諸多種原因，一路挖到童年傷痕
自虐一點可能還會開始指責自己任性玻璃心
老實說
這真的是有夠累的
於是我改問自己
明明有幾次也是一週沒見面
怎麼那時我就不會不爽？
以剛剛的命題就是
「什麼時候跟他一周沒見面，我也不會埋怨的？」
想了想才發現
因為之前是雙方都想見
只是礙於疫情之類無可抗力的原因而無法見面
但每天都有講電話
這次則是因為他在可自主安排的狀況下
把自己弄到無法跟我見面
連電話都難打
啊 原來
是差在「連結感」哪
那之後再一次長時間不能碰面時
不管男友不能來的原因為何
不管童年創傷是否存在
可能打打電話也就沒事了（那我前面那些折騰是在．．．
（諸如此類，大家可以試著把自己的難題套進去想想看）
這種方法跟挖掘原因不一樣
主要是用來找解法的
這在商業書裡有個名詞
叫做找「亮點」
在一派心理治療中則是叫「焦點解決短期治療」
我在《佛畏系統》裡看到這個焦點療法時
真的像是腦袋被拍了一下
瞬間眼前一片明亮
「焦點療法完全不在乎你的過去。它不追究你為什麼變成這個樣子，它問你好的時候是什麼樣子，它找你的亮點。」
書裡打了個比方
一個家長跟孩子關係不好
醫生就會問：「有沒有哪個時刻，孩子會尊重你、聽你的話？」
家長想了很多後找到一個時刻
就是當工作趕完、可以心平氣和跟孩子說話時
孩子就挺好的
那個時刻就是亮點
如果想要找到解法
與其深掘心靈
不如直接找尋事件的亮點
然後複製那個亮點、解決問題
雖然萬維綱在《佛畏系統》中
對佛洛伊德派找童年創傷來解決問題的評價是－「正確而無用」
認為對解決事情一點用都沒有
不過我覺得找創傷這回事
即使有時真無法解決事情
仍可以幫助理解真實的自己
光是理解，你就能安放自己
同時也會對別人更多包容
所以不管是找原因、還是找解決用的亮點
我會兩個方法一起使用
大推《佛畏系統》這本書
能帶我們看懂複雜世界背後的本質
建構一套系統思維
這邊的找亮點只是在書裏面的其中一個小小篇章
書裡還有更多很精采的部分
在挖掘完內心後
你會需要萬維綱幫你按摩（或打磨）一下大腦
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