背負創傷長大的你，現在還好嗎？
療癒童年創傷，開啟改變的道路
2024 Apr 10 閱讀塗鴉實驗室
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跟小Ｐ相比，大Ｐ從小就很沒有安全感
即便只是下樓拿個餐，大Ｐ也會緊張
他怕我可能因為種種原因不見（比方出意外）或受傷
對小Ｐ來說，有哥哥在就ＯＫ
但對大Ｐ來說，大人要在才ＯＫ
他倆在難過時也很不一樣
大Ｐ會怕我不要他、怕自己不被愛
小Ｐ卻不會
我其實猜得到為什麼
因為大Ｐ大約三個月大的時候住過加護病房三天
後來又被我嘗試百歲醫生育兒法
兩個都是強迫與我分離
兩件事都讓他哭得肝腸寸斷
大Ｐ住加護病房的三天我無法全程陪同
只能一天三個時段去看好看滿
但每次去
都看到他小小的臉頰掛著淚痕
雖然他看到我笑得很開心
但那淚痕看得我很心疼
後來看了百歲醫生育兒法
說寶寶可以自己安撫自己並安穩睡去
於是我無腦照做
結果安撫個鬼，沒哭到吐就很好了
經歷這兩次的大Ｐ
不管我再怎麼告訴他我愛他
他都還是有深層的恐懼：「沒人要我」
至於小Ｐ因為沒有這兩段經驗
他很能自己晃來晃去，不一定要我在身邊
也不擔心媽媽不愛他
跟他說：「媽媽愛你～～～」
有時候還會被不耐煩說：「知道啦知道啦」（這臭小子）
被記錄在右腦的童年創傷
也許有些人會懷疑，這些小朋友又不記得，真的會到現在都還有影響嗎？？這個在《背負創傷長大的你，現在還好嗎？》書中，有提到「內隱記憶」的概念，我節錄濃縮一部分如下：
左腦負責外顯記憶，右腦則處理內隱記憶，內隱記憶是非語言的，儲存在意識之下，常常伴隨著負面情緒與感覺。童年創傷經驗會深深印在右腦中，產生莫名的恐懼、自卑感，甚至想逃跑或躲藏的衝動；在童年創傷經驗的作用下，這種感覺可能會在出生後的前3年牢牢印記在右腦之中。
書中也有提到，不管幾歲，只要遭受到巨大的壓力都會形成內隱記憶，只是左腦還沒正式上線的前三年會留下最深刻的印記，也許是因為這樣，才有那句話：「幸福的童年可以治癒一生，不幸的童年要用一生來治癒」吧
「怪罪」不能解決問題，但「不了解」只能治標不治本
之前分享有關這類話題的時候，曾有網友說：「什麼都怪罪童年、怪罪父母不能解決問題」之類的話，其實對我以及會想看書幫自己解套的人來說，了解這些創傷不是為了怪罪，而是為了解開疑惑、解開心中的結，進而重置自己的情緒反應
打個比方，假設童年創傷是造成某事件的原因，那就像「被熱水燙傷了之後放著不管，被別的東西碰到傷口後，感覺好痛」的情境，如果單純怪罪的人可能會「跑去罵當初燙傷自己的水壺壞壞」，的確於事無補，傷口還是會暴痛
但如果了解原因並採取行動，就會是：「啊，我這是燙傷還沒好，碰到才會痛，趕快拿燙傷專用的藥膏幫自己呼呼治療」這樣傷口好了，被東西碰撞也就不會痛了
簡單來說，不了解童年創傷，就跟不知道自己有燙傷一樣，只知道有東西碰撞而痛，那就容易得出錯誤結論，以為解決那東西就沒事，殊不知只是治標不治本，之後還是會重複發生類似的事。
要能避開童年創傷，根本是天選之人啊啊啊
這本書也很妙，前面篇章分享了許多會讓幼兒創傷的內容，我看了看，覺得要能完全避開，真的是超．級．難，我說說比較常聽到的給大家聽，打勾是我遇到的：
18歲前遇到－
被父母或其他長輩怒罵(v)／羞辱(v)／貶低(v)／毆打／傷害／性侵／性騷擾(v)
父母離異(v)／分居(v)
目睹媽媽被毆打(v)
不光這些，連寶寶在媽媽肚子裡承受到的壓力，都有可能形成創傷，要能完全避開這些、當一個沒創傷的人，已經不單是祖上積德或上輩子有扶老太太過馬路這麼簡單，根本是天選之人才有可能的啊啊啊！！（摔筆）
而且前面也說了，不管幾歲，只要遇到心裡難以承受的事件，都會進入到內隱記憶成為創傷，所以，只要活著長大，難免會有某些創傷（人生好難），但避開不看，只會讓創傷存在，只有直面創傷，才有療癒復原的機會
結語
《背負創傷長大的你，現在還好嗎？》是以身心靈三種面向去探討童年創傷帶來影響、並以各種方式帶領讀者進行自我認知修復的一本書，雖然我對靈性無感，但裡面的修復步驟相當完整且細緻，照著做是有機會讓自己不再受困於那些有毒的咒語裡，比如：「我不夠好、沒人愛我、我沒有價值」等等
如果你平常有在接觸身心靈的話，這本會挺適合你的，希望這篇對大家對童年創傷有更多了解：）
書籍推薦：https://readmoo.com/book/210258717000101
跟小Ｐ相比，大Ｐ從小就很沒有安全感
即便只是下樓拿個餐，大Ｐ也會緊張
他怕我可能因為種種原因不見（比方出意外）或受傷
對小Ｐ來說，有哥哥在就ＯＫ
但對大Ｐ來說，大人要在才ＯＫ
他倆在難過時也很不一樣
大Ｐ會怕我不要他、怕自己不被愛
小Ｐ卻不會
我其實猜得到為什麼
因為大Ｐ大約三個月大的時候住過加護病房三天
後來又被我嘗試百歲醫生育兒法
兩個都是強迫與我分離
兩件事都讓他哭得肝腸寸斷
大Ｐ住加護病房的三天我無法全程陪同
只能一天三個時段去看好看滿
但每次去
都看到他小小的臉頰掛著淚痕
雖然他看到我笑得很開心
但那淚痕看得我很心疼
後來看了百歲醫生育兒法
說寶寶可以自己安撫自己並安穩睡去
於是我無腦照做
結果安撫個鬼，沒哭到吐就很好了
經歷這兩次的大Ｐ
不管我再怎麼告訴他我愛他
他都還是有深層的恐懼：「沒人要我」
至於小Ｐ因為沒有這兩段經驗
他很能自己晃來晃去，不一定要我在身邊
也不擔心媽媽不愛他
跟他說：「媽媽愛你～～～」
有時候還會被不耐煩說：「知道啦知道啦」（這臭小子）
被記錄在右腦的童年創傷
也許有些人會懷疑，這些小朋友又不記得，真的會到現在都還有影響嗎？？這個在《背負創傷長大的你，現在還好嗎？》書中，有提到「內隱記憶」的概念，我節錄濃縮一部分如下：
左腦負責外顯記憶，右腦則處理內隱記憶，內隱記憶是非語言的，儲存在意識之下，常常伴隨著負面情緒與感覺。童年創傷經驗會深深印在右腦中，產生莫名的恐懼、自卑感，甚至想逃跑或躲藏的衝動；在童年創傷經驗的作用下，這種感覺可能會在出生後的前3年牢牢印記在右腦之中。
書中也有提到，不管幾歲，只要遭受到巨大的壓力都會形成內隱記憶，只是左腦還沒正式上線的前三年會留下最深刻的印記，也許是因為這樣，才有那句話：「幸福的童年可以治癒一生，不幸的童年要用一生來治癒」吧
「怪罪」不能解決問題，但「不了解」只能治標不治本
之前分享有關這類話題的時候，曾有網友說：「什麼都怪罪童年、怪罪父母不能解決問題」之類的話，其實對我以及會想看書幫自己解套的人來說，了解這些創傷不是為了怪罪，而是為了解開疑惑、解開心中的結，進而重置自己的情緒反應
打個比方，假設童年創傷是造成某事件的原因，那就像「被熱水燙傷了之後放著不管，被別的東西碰到傷口後，感覺好痛」的情境，如果單純怪罪的人可能會「跑去罵當初燙傷自己的水壺壞壞」，的確於事無補，傷口還是會暴痛
但如果了解原因並採取行動，就會是：「啊，我這是燙傷還沒好，碰到才會痛，趕快拿燙傷專用的藥膏幫自己呼呼治療」這樣傷口好了，被東西碰撞也就不會痛了
簡單來說，不了解童年創傷，就跟不知道自己有燙傷一樣，只知道有東西碰撞而痛，那就容易得出錯誤結論，以為解決那東西就沒事，殊不知只是治標不治本，之後還是會重複發生類似的事。
要能避開童年創傷，根本是天選之人啊啊啊
這本書也很妙，前面篇章分享了許多會讓幼兒創傷的內容，我看了看，覺得要能完全避開，真的是超．級．難，我說說比較常聽到的給大家聽，打勾是我遇到的：
18歲前遇到－
被父母或其他長輩怒罵(v)／羞辱(v)／貶低(v)／毆打／傷害／性侵／性騷擾(v)
父母離異(v)／分居(v)
目睹媽媽被毆打(v)
不光這些，連寶寶在媽媽肚子裡承受到的壓力，都有可能形成創傷，要能完全避開這些、當一個沒創傷的人，已經不單是祖上積德或上輩子有扶老太太過馬路這麼簡單，根本是天選之人才有可能的啊啊啊！！（摔筆）
而且前面也說了，不管幾歲，只要遇到心裡難以承受的事件，都會進入到內隱記憶成為創傷，所以，只要活著長大，難免會有某些創傷（人生好難），但避開不看，只會讓創傷存在，只有直面創傷，才有療癒復原的機會
結語
《背負創傷長大的你，現在還好嗎？》是以身心靈三種面向去探討童年創傷帶來影響、並以各種方式帶領讀者進行自我認知修復的一本書，雖然我對靈性無感，但裡面的修復步驟相當完整且細緻，照著做是有機會讓自己不再受困於那些有毒的咒語裡，比如：「我不夠好、沒人愛我、我沒有價值」等等
如果你平常有在接觸身心靈的話，這本會挺適合你的，希望這篇對大家對童年創傷有更多了解：）
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