叫你不要創作的，不是對你好的：123個創作練習，陪你一起找回快樂
你喜歡自己嗎？對自己好一點
2023 Sep 20 閱讀塗鴉實驗室
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「你喜歡自己嗎？」 盧建彰 Kurt 導演在講座上問到
那瞬間，我想到這兩天對自己的極度厭惡
後半段盧導說：「對自己好一點，很多人在乎你，相信你出生時，你的爸媽都很開心、都很愛你，對自己好一點，好嗎？」
我頓時眼眶一熱、陷入沉思，整段的前後文都忘了，只依稀記得這幾句話
這幾天很討厭我自己
其實沒發生什麼大事，就是發現自己無意中傷害了重要的人
我以為我已經很覺察、已經很細心、已經很為關係努力
再有問題應該就是對方的問題了吧？
卻沒想到這一切只是我自視過高
我原以為是他過於消極
我以為只有我在努力維繫關係
我以為我最懂發生了什麼問題
結果原來我什麼都不懂
狠狠的打臉了我自己
我在這段關係裡太過自在
自在到沒有磨去自己的稜角
恣意地在他的包容裡展露自己
完全沒注意到那些被我劃傷的痕跡
他默默吞下那些痛不讓我知道
當我以為一切都是他的問題
逼他把話講出來、攤在陽光下後
才知道造成問題的，其實是我
這個迴力鏢真的打得我好痛、好痛
內心不斷迴盪著：「啊，為什麼我這麼蠢？會不會其實沒人能和真實的我相處？」
我開始陷入「沒有人能愛真實的我」這種自我否定的恐慌
但他說：「就算妳會讓我受傷也沒關係，我就喜歡這樣的妳，受傷我也願意」
也許之前的我會感動
可當下我只在心裡吶喊：「但我討厭這樣的自己！！我憑什麼讓你受傷！！」
一瞬間，我幾乎要失去談戀愛的勇氣
傷害了一個愛我的人，還以為自己很棒很努力
讓感情走出一個我不喜歡的模式
這樣的我談戀愛不是在害人嗎？
所以很想逃離這個地方
不去面對自己的愚蠢
真的，好討厭自己
討厭自己該怎麼辦？
「大Ｐ寶貝，如果你討厭自己，怎麼辦？」
昨天我找大Ｐ討抱時問他
他說：「嗯….把討厭的地方改善就好啦」
小三生僅僅想了三秒的答案
給了媽媽一個很踏實的方向
是呀，逃避很舒服，但於事無補
我曾經做錯了，就試著改善調整
他都沒想逃了、我逃個屁
不要再傷害他就好
我錯了，而我要記得這個錯，並改正
一切都是幻覺，嚇倒我了
把思緒理出來之後，我一度在心裡質疑自己吃飽太閒
才會因為這樣就討厭自己、陷入情緒
但再想了想
也許是因為這段時間累積出來的自我認同與自信被推翻的緣故吧
不管是這個粉專的知識型定位
還是我自創了喜歡的工作與生活
這些累積起來的各種里程碑
讓我有一種「啊，我蛻變了」的自我認同
以及隨之而來的自信
當我以為自己不再是吳下阿蒙時
才發現原來一切都是自我感覺良好
真的是…
也因此這幾天我一直在鞭自己
直到今天去參加吳家德老師辦的唯賀講堂
第一次聽到盧導的演講
對自己好一點
雖然盧導在講座中提更多的是人生的倒數
與動腦思考、探索自己嚮往生活的重要
但「對自己好一點」這部分實在太直擊我的內心了
有些人可能跟我一樣
有些事會把自己鞭的體無完膚
鞭到彷彿不該投胎於這個世界一般
「對自己好一點」
真的，有錯就面對、改正就好了
不要把自己當成危害世界的大反派非打死不可
高標準要求自己的
多半是不願麻煩別人的
容易把自己一步步逼到懸崖
也不想讓情緒影響到其他人
但只要伸出手
會發現好多人根本不覺得是麻煩
他們只想關心你怎麼了
「對自己好一點」
這句話還可以是
給自己機會走想過的人生、試著讓自己往喜歡的方向前進
因為真的想做的事、想過的生活
只有自己才能陪著自己做到
把自己顧好，才能夠去顧到別人
「阻止你做想做的事的人，就是你自己」盧導說
走你喜歡的路，用創作療癒自己也療癒他人
盧導在新書《叫你不要創作的，不是對你好的》裡面提到
把不開心的事與低落的心情當作素材來創作吧
也許你的創作可以成為下個人的心靈浮木
所以我也想把這篇送給任何一個正在低落沮喪的靈魂
告訴他：「對自己好一點」
創作，可以療癒自己，也可以療癒某個有共鳴的人
可以拿回一些些對生活的掌控感
不過其實不管有沒有在創作
都很適合看盧導這本新書
會領略到創作的美、並從中找回快樂
希望未來有一天
我們都能過上自己喜歡的生活
好書推薦：https://lihi3.cc/cAcQX
「你喜歡自己嗎？」 盧建彰 Kurt 導演在講座上問到
那瞬間，我想到這兩天對自己的極度厭惡
後半段盧導說：「對自己好一點，很多人在乎你，相信你出生時，你的爸媽都很開心、都很愛你，對自己好一點，好嗎？」
我頓時眼眶一熱、陷入沉思，整段的前後文都忘了，只依稀記得這幾句話
這幾天很討厭我自己
其實沒發生什麼大事，就是發現自己無意中傷害了重要的人
我以為我已經很覺察、已經很細心、已經很為關係努力
再有問題應該就是對方的問題了吧？
卻沒想到這一切只是我自視過高
我原以為是他過於消極
我以為只有我在努力維繫關係
我以為我最懂發生了什麼問題
結果原來我什麼都不懂
狠狠的打臉了我自己
我在這段關係裡太過自在
自在到沒有磨去自己的稜角
恣意地在他的包容裡展露自己
完全沒注意到那些被我劃傷的痕跡
他默默吞下那些痛不讓我知道
當我以為一切都是他的問題
逼他把話講出來、攤在陽光下後
才知道造成問題的，其實是我
這個迴力鏢真的打得我好痛、好痛
內心不斷迴盪著：「啊，為什麼我這麼蠢？會不會其實沒人能和真實的我相處？」
我開始陷入「沒有人能愛真實的我」這種自我否定的恐慌
但他說：「就算妳會讓我受傷也沒關係，我就喜歡這樣的妳，受傷我也願意」
也許之前的我會感動
可當下我只在心裡吶喊：「但我討厭這樣的自己！！我憑什麼讓你受傷！！」
一瞬間，我幾乎要失去談戀愛的勇氣
傷害了一個愛我的人，還以為自己很棒很努力
讓感情走出一個我不喜歡的模式
這樣的我談戀愛不是在害人嗎？
所以很想逃離這個地方
不去面對自己的愚蠢
真的，好討厭自己
討厭自己該怎麼辦？
「大Ｐ寶貝，如果你討厭自己，怎麼辦？」
昨天我找大Ｐ討抱時問他
他說：「嗯….把討厭的地方改善就好啦」
小三生僅僅想了三秒的答案
給了媽媽一個很踏實的方向
是呀，逃避很舒服，但於事無補
我曾經做錯了，就試著改善調整
他都沒想逃了、我逃個屁
不要再傷害他就好
我錯了，而我要記得這個錯，並改正
一切都是幻覺，嚇倒我了
把思緒理出來之後，我一度在心裡質疑自己吃飽太閒
才會因為這樣就討厭自己、陷入情緒
但再想了想
也許是因為這段時間累積出來的自我認同與自信被推翻的緣故吧
不管是這個粉專的知識型定位
還是我自創了喜歡的工作與生活
這些累積起來的各種里程碑
讓我有一種「啊，我蛻變了」的自我認同
以及隨之而來的自信
當我以為自己不再是吳下阿蒙時
才發現原來一切都是自我感覺良好
真的是…
也因此這幾天我一直在鞭自己
直到今天去參加吳家德老師辦的唯賀講堂
第一次聽到盧導的演講
對自己好一點
雖然盧導在講座中提更多的是人生的倒數
與動腦思考、探索自己嚮往生活的重要
但「對自己好一點」這部分實在太直擊我的內心了
有些人可能跟我一樣
有些事會把自己鞭的體無完膚
鞭到彷彿不該投胎於這個世界一般
「對自己好一點」
真的，有錯就面對、改正就好了
不要把自己當成危害世界的大反派非打死不可
高標準要求自己的
多半是不願麻煩別人的
容易把自己一步步逼到懸崖
也不想讓情緒影響到其他人
但只要伸出手
會發現好多人根本不覺得是麻煩
他們只想關心你怎麼了
「對自己好一點」
這句話還可以是
給自己機會走想過的人生、試著讓自己往喜歡的方向前進
因為真的想做的事、想過的生活
只有自己才能陪著自己做到
把自己顧好，才能夠去顧到別人
「阻止你做想做的事的人，就是你自己」盧導說
走你喜歡的路，用創作療癒自己也療癒他人
盧導在新書《叫你不要創作的，不是對你好的》裡面提到
把不開心的事與低落的心情當作素材來創作吧
也許你的創作可以成為下個人的心靈浮木
所以我也想把這篇送給任何一個正在低落沮喪的靈魂
告訴他：「對自己好一點」
創作，可以療癒自己，也可以療癒某個有共鳴的人
可以拿回一些些對生活的掌控感
不過其實不管有沒有在創作
都很適合看盧導這本新書
會領略到創作的美、並從中找回快樂
希望未來有一天
我們都能過上自己喜歡的生活
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